¿Qué es la red
“Mindfulness, al encuentro del SER”?
Quiero, ante todo, comenzar por aclarar
que esta no es una red “para” meditar.
Sí, se utilizará la meditación
“Mindfulness” (o Vipassana”) como una herramienta esencial e imprescindible. Pero
no es “para” meditar.
Mindfulness nos da la posibilidad de conocer una forma distinta, atípica
y potente de meditación, que nos potencia enormemente a encontrar los recursos
para ser protagonistas de nuestra vida, además de ayudarnos a vivir más en
silencio, escucharnos y profundizar en nuestro Ser.
Entonces:
¿Para qué es?
¿Cuál es la propuesta de esta red?
Esta red es para, en amoroso
acompañamiento, ir al encuentro de uno mismo, de nuestro “Ser”.
Que es el “Ser”
El Ser tiene que ver con el reconocimiento de
nuestro yo interno y eterno, que va más allá de las creencias que tiene nuestra
mente.
El encuentro con nuestro Ser, es
la búsqueda del sentido más trascendente
de la vida, de nuestro verdadero yo, de
nuestra esencia, y de nuestra conexión profunda y sutil con el mundo y la
sociedad, es
poner nuestra mente a su servicio, al servicio del Amor.
Se relaciona con la consciencia más profunda;
con la capacidad de “observar” (sin juzgar ni evaluar) y registrar claramente
las emociones, los fenómenos y situaciones que nos rodean, y los valores en
base a los cuales actuamos y reaccionamos ante las diferentes situaciones que
la vida nos plantea.
Entendiendo que el Amor, es
también unidad en la diversidad, la cual deviene de creencias insertadas en
nuestra mente, que en absoluto tienen que ver con nuestro sentir más profundo.
La búsqueda de
nuestro Ser nos lleva inevitablemente a la pregunta:
¿Quién soy Yo?
-El “Yo” real o el
auténtico Ser se expresa y refleja en la “observación” consciente de todo lo
que nos rodea (sin juicios ni evaluaciones). Es así que comprobamos que no es
ninguno de los cinco sentidos, ni sus percepciones, ni el cuerpo, ni la mente.
-Si no soy nada de
eso, lo único que permanece es el “Yo, la “mismidad”, el “Ser” del que “todo Yo”
(cuerpo, mente y alma) formo parte, y eso es la Consciencia. Eso soy “Yo”.
La
búsqueda y concepción del Ser está íntimamente vinculada
con la comprensión de que nuestra esencia está relacionada a
una entidad no corpórea, al alma, a la virtud que habita y alienta al cuerpo
para obrar. "Alma" significa el principio espiritual en el hombre.
Las personas llamadas
“espirituales”, deberían están abocadas a experimentar un sentido profundo de
unidad. Llegar a entender y experimentar el hecho de que los seres humanos, en
su verdadera esencia, son una sola e indivisible realidad. Comprender que las
diversas dimensiones de su Ser: físicas, emocionales, intelectuales y
espirituales no son sino aspectos de su unidad fundamental.
Este núcleo se encuentra, al
principio, en un estado de potencialidad y se manifiesta sólo si realizamos
el esfuerzo honesto de elevarnos a niveles superiores de crecimiento y madurez
sirviéndonos de nuestro propio conocimiento, amor y voluntad, a la luz de la
sensibilidad y de la revisión de las acciones cotidianas, junto con los valores ideales del Amor.
Desde distintas ópticas y concepciones, al Ser se lo relaciona con:
-Dios (Tomás de
Aquino).
-El espíritu
autoconsciente (mismidad - Hegel).
-La energía y
potencia (Aristóteles).
-La voluntad de
poder (Nietzsche).
-Mi esencia
(filosofía).
-El uno con el
todo, la nada (osho).
-Un engranaje
místico (Heidegger).
-La nada (Sartre).
Beneficios de encontrarse con el “Ser”.
Todos tenemos el derecho de vivir, gozar la
vida con amor, plenitud, armonía, felicidad y entendimiento.
Pero ¿qué sucede? La mente ha sido programada
a través de un “Paradigma” con una visión principalmente materialista del mundo, que niega o
relativiza el papel del “sentir” y del idealismo “real”, de tal forma y con
tanta profundidad que vivimos en una
sociedad en la que “creemos” que es muy importante tener, acumular, lograr
“poder”.
Estas ambiciones
nos impiden tomar conciencia de lo esencial: el “Ser”.
La verdadera riqueza y abundancia es la que llevamos en nuestro interior y nadie puede robarnos.
Nuestra riqueza interior es la más desconocida para la mayoría de la humanidad, es la que menos cultivamos, la que más olvidamos. Y eso nos lleva a un nivel de austeridad de espíritu que no se puede equilibrar con personas ni con la posesión de cosas externas.
La verdadera riqueza y abundancia es la que llevamos en nuestro interior y nadie puede robarnos.
Nuestra riqueza interior es la más desconocida para la mayoría de la humanidad, es la que menos cultivamos, la que más olvidamos. Y eso nos lleva a un nivel de austeridad de espíritu que no se puede equilibrar con personas ni con la posesión de cosas externas.
El sufrimiento y la crisis emocional llega
cuando no podemos o sabemos estabilizar nuestra vida o encontrarle significado,
esperanza, amor, paz, consuelo y fortaleza, o cuando hay un conflicto entre
nuestras creencias y lo que sucede en la vida, perjudicando nuestra salud
física y mental.
Si no tenemos un sentido de identidad y de
propósito que sea profundo y forme parte de nuestro yo más íntimo, formaremos
nuestra identidad en función de lo que la sociedad nos ofrece como valioso:
nuestras posesiones, los roles que ocupamos, nuestros éxitos materiales, el
dinero, el poder, etc., quedando dependientes de las opiniones y juicios
sociales basados en ese “paradigma”.
El encuentro con nuestro Ser es de suma
importancia e imprescindible para llevar una vida plena y lograr estados de
mayor amplitud de consciencia. Incluso la comprensión de nuestra existencia en
su totalidad.
Podemos reconocernos como el Ser que está más
allá de nuestra mente, de lo que tenemos o de lo que hacemos
circunstancialmente. Ello permite tomar consciencia de nuestra dimensión real,
activando y/o potenciando nuestros recursos internos y transitando los desafíos
normales de la vida con mayor facilidad; ya que el tamaño de las dificultades y
obstáculos, es proporcional al no uso de nuestros recursos.
A partir de esta auto-valoración, construimos
un sentido de identidad amplio, profundo y poderoso que nos permite tomar
decisiones más acertadas y equilibradas.
Nos sirve para facilitar la resolución de
problemas y los desafíos de la vida cotidiana, para unir, para eliminar
barreras, para sumar, para experimentar estados especiales de bienestar.
Para llegar a
una mayor atmósfera de amor, calma, paz, armonía y tranquilidad.
Para detectar, observar y corregir más fácilmente nuestros errores, aprendiendo
de los mismos. De esta forma, logramos profundizar nuestra esencia y el
bienestar incluso frente al dolor, disminuyendo o evitando el sufrimiento.
Superando los miedos y aversiones que condicionan nuestras conductas.
El ejercicio y desarrollo de lo espiritual nos permite comprender que es mucho más
importante Ser, que tener.
La conexión con nuestro Ser facilita y
permite el silencio mental, que incrementa nuestra atención, concentración,
claridad y discernimiento. Comprender nuestros estados, afrontándolos con una
actitud positiva.
Con el estado de silencio mental, podemos estar
en el foco de la acción, con una observación ampliada de la situación, pero muy
ordenados, equilibrados y estables por dentro.
¿Cómo lograrlo?
Allí está la propuesta de los círculos de
esta red.
Compartiendo grupalmente el reconocimiento y
la revisión de las emociones generadas en nuestra mente y de nuestras acciones
y reacciones cotidianas a lo largo de la semana.
Asumiendo la responsabilidad de nuestro
proceso evolutivo, participando consciente y comprometidamente en él,
intensificándolo e iniciando o profundizando así el conocimiento de nosotros
mismos, tomando consciencia del Ser, e integrándolo a nuestro cuerpo, sentidos
y mente, que en forma creciente responderán así a su demanda.
¿Cómo
trabajan los círculos de nuestra red?
Operan durante una hora y media, un día y hora fijos de
cada semana.
Cada círculo es facilitado por un coordinador quien, ante
todo, gestiona y trabaja con sus propias energías en este camino de encontrarse
con el Ser. No es un maestro ni un guía. Es un espíritu encarnado en un cuerpo
que, al igual que los componentes del círculo comparte sus sentires y
experiencias transitadas cotidianamente durante la semana, evaluando como las
ha transitado y distinguiendo si ellas han actuado desde las energías de la
mente o desde las del corazón. Justamente a lograr ese discernimiento es que la
meditación constituye una herramienta esencial y poderosa para obtener
paulatinamente ese estado meditativo de vida.
El coordinador está para acompañar; pero es preciso
que sea un sujeto activo en su propio proceso de evolutivo, que movilice al
máximo toda la capacidad de autoconocimiento que posee, desde dentro hacia
fuera. En sentido estricto: “es mi responsabilidad ser una persona
potencialmente activa y protagonista en todo el proceso evolutivo al encuentro
de mi ser. Puedo y lo haré”.
Los círculos no son una clase, se trata de un trabajo
grupal solidario y de acompañamiento, de ayuda mutua, para lograr un estado de
vida atento, enfocado y consciente, con paz interior y el encuentro con nuestro
Ser.
Encuentro de almas vivencial donde solidaria y
cooperativamente avanzamos hacia la obtención de una mejor calidad de vida y un
mayor nivel de consciencia. En un ámbito armónico, contenedor, de aceptación y
respeto, nos acompañamos con afecto y compartimos el proceso de evolución
espiritual.
Dejamos fuera de juego la actitud crítica, el juicio
racional y los consejos, dando vida a un alma grupal y generando un nido
propicio para la escucha emocional y empática, lo que nos permite compartir lo
que pensamos, sentimos y actuamos en el “Aquí y ahora” de nuestra
cotidianeidad, integrándolas a nuestro aprendizaje. Con la intención focalizada
en el crecimiento y fortalecimiento tanto individual, como grupal.
¿Qué
herramienta utilizamos?:
Mindfulness (Meditación Vipassana grupal con
Mantras).
Mindfulness (meditación de consciencia plena) es una
técnica que consiste en centrarse en el momento actual, en las propias
sensaciones y percepciones internas, en la capacidad de “observar” desde el
Ser, tratándose de una práctica capaz de influir con muchísima potencia de
manera positiva en la salud, en especial en la reducción de la ansiedad
emocional.
Quién puede participar de los círculos de la red: Todos aquellos que sientan el llamado del alma y
deseen ir al encuentro de sí mismos, de su Ser.
Quién puede organizar y coordinar un círculo: Si quieres unirte a esta Red abriendo un círculo virtual
de “Mindfulness, al encuentro del Ser”, escríbenos un email indicando tu nombre
y apellido, ciudad, país donde resides y que te motiva a crear este círculo a: reddemindfulness@agartam.com
Para poder abrir un círculo de
esta red, es condición haber participado en al menos tres reuniones
consecutivas del círculo central.
El círculo central de la red opera bajo la plataforma Zoom, los días viernes a las 18 hs de Buenos Aires, Argentina (Zona horaria: UTC-3) y es coordinado por el coordinador de la red: Jorge Cohen.
El círculo central de la red opera bajo la plataforma Zoom, los días viernes a las 18 hs de Buenos Aires, Argentina (Zona horaria: UTC-3) y es coordinado por el coordinador de la red: Jorge Cohen.
Si deseas informarte y/o
participar de este círculo, por favor envía un e-mail a: circulocentralmindfulness@agartam.com
Para conocer las diferencias de zonas horarias:
Conversor horario:
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