tag:blogger.com,1999:blog-49418887393341641522024-03-05T11:22:33.772-08:00Agartam - Red de Mindfulness, al encuentro del "Ser"Agartam - Red de Minfulness, al encuentro del "Ser"http://www.blogger.com/profile/01620206373131801927noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4941888739334164152.post-32520493376122024742020-06-04T07:00:00.002-07:002020-06-08T10:43:38.333-07:00Descripciones<div style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">Mindfulness y el encuentro del “Ser”<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnWGJL3JwAj73znp_in_RVXpRX9MGSZYyCboAyAJChyphenhyphenJpUZNZ6tF0wN4BFbtPcj5oJq0bCmgSmgDOQxt17BcgCuUyJgWTV1u3KQiRiPNgSClu6EIXGNVk8-Clqc3a9dA-Kskk_aAaRyYTi/s1600/mind.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="615" data-original-width="960" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnWGJL3JwAj73znp_in_RVXpRX9MGSZYyCboAyAJChyphenhyphenJpUZNZ6tF0wN4BFbtPcj5oJq0bCmgSmgDOQxt17BcgCuUyJgWTV1u3KQiRiPNgSClu6EIXGNVk8-Clqc3a9dA-Kskk_aAaRyYTi/s400/mind.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">¿Qué es Mindfulness?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
es un término anglosajón que puede traducirse al castellano como Atención
Plena. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Es un
conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que permiten
entrenar a la mente para permanecer serenos, conectados al aquí y ahora. Da la
oportunidad de vivir el momento presente de forma consciente, con interés,
aceptación y curiosidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">La sociedad
occidental actual se puede definir como la sociedad del “hacer continuo”, del
“corre corre”, donde las personas saltan de una actividad a otra continuamente
sin tiempo para vivir las experiencias de forma plena. La inmediatez y la
necesidad de ocupar el tiempo con todo tipo de actividades llevan a la
desconexión del momento presente y de la propia persona y sus vivencias. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
o Atención Plena es una práctica de introspección y desarrollo personal. Es la
práctica y desarrollo de la atención en el momento presente y sus experiencias.
Ayuda a observar con aceptación las situaciones, emociones y pensamientos
agradables y desagradables que surgen en el día a día sin reaccionar
inmediatamente ante ellos. Con su práctica la persona es capaz de observar de
forma neutral cualquier evento mental que esté aconteciendo en cada momento,
potenciando el estar Aquí y Ahora. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Durante gran
parte de nuestro tiempo nuestra mente se encuentra atrapada en pensamientos del
pasado o del futuro, o en emociones desagradables, que nos preocupan y nos
abstraen del momento presente. Recuerdos sobre lo que fue, y planificaciones o
expectativas futuras sobre lo que será capturan nuestra atención facilitando un
estado de preocupación y haciendo que no veamos lo positivo que emerge en el
presente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">¿Cuánto tiempo pasamos de forma
consciente en nuestro presente?<o:p></o:p></span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovmqSO_3mgSqqtbns5DkhJipSNtm0m-vJFsQlxlB2uFMyfUFBn_fVQBtvzhaJGTWbVi18XiqpiKrjxxU6My0nFS4v8FRbaHZMlVl5aW-74TIc9mugta2jJTL9cF2y-CuD6YXleD4rys0U/s1600/11999013_10206081585293472_1278730805043403375_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="769" data-original-width="960" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovmqSO_3mgSqqtbns5DkhJipSNtm0m-vJFsQlxlB2uFMyfUFBn_fVQBtvzhaJGTWbVi18XiqpiKrjxxU6My0nFS4v8FRbaHZMlVl5aW-74TIc9mugta2jJTL9cF2y-CuD6YXleD4rys0U/s320/11999013_10206081585293472_1278730805043403375_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">La mente
genera de forma continua pensamientos y emociones que se manifiestan en el
cuerpo. En ocasiones, son tan fuertes que nos vemos arrastrados por ellos.
La práctica de Mindfulness ayuda a crear un espacio entre nosotros y
nuestros pensamientos y emociones, permitiendo no reaccionar impulsivamente
ante ellos sino responder de forma consciente. Con la práctica de Mindfulness
se consigue un estado de desidentificación con los pensamientos y las emociones
que se producen en la mente, permitiendo ver a éstos como simples pensamientos
o emociones. La capacidad para observar los pensamientos y las emociones
como tal, en lugar de como una realidad absoluta, ayuda a responder libremente
en lugar de funcionar en piloto automático, haciendo que las decisiones que se
toman sean congruentes con lo que uno desea hacer. Se desarrolla nuestro
"yo observador"</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: arial, sans-serif;">Con
Mindfulness se va logrando el “</span><a href="https://www.facebook.com/notes/489844724484973/" style="font-family: arial, sans-serif;">estado meditativo</a><span style="font-family: arial, sans-serif;">”,
se ejercita un modo especial de prestar atención. Se aprende a dejar de luchar,
a dejar de resistirnos a lo que emerge en cada momento, ya sea interno
(pensamiento, emociones o sensaciones) o externo (situaciones, sonidos...).
El desarrollo de la aceptación hace posible la relación con las situaciones
internas y externas con mayor claridad, flexibilidad, libertad y, finalmente, descanso.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
es una nueva forma de relacionarse con uno mismo y con el mundo que nos rodea,
desde la aceptación y la consciencia plena. Esta forma de relacionarse siempre
ha estado ahí, no es nueva, simplemente hay que redescubrirla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">¿Cuáles son sus orígenes?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">La práctica
de Mindfulness tiene miles de años. Sus raíces se sitúan en las enseñanzas
fundamentales de las filosofías Orientales. Su práctica es parte de las enseñanzas
budistas como parte del camino hacia la liberación del sufrimiento. El medio
hábil más desarrollado para ello es la práctica de la meditación Vipassana.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODRGLDQBW1E2bFhVre5qDR5AJ8RsJywbDWIGnesl-GSRY8YsWC4xQC0soQiVW2YpYz3x63dRk2VasEsYEymQnFp3LELAqq9c_-ef3ozL28Ky0lvje3rfxyX-mRB1vDa-ezCz5-nXN10Xm/s1600/Base+meditacion+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="162" data-original-width="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODRGLDQBW1E2bFhVre5qDR5AJ8RsJywbDWIGnesl-GSRY8YsWC4xQC0soQiVW2YpYz3x63dRk2VasEsYEymQnFp3LELAqq9c_-ef3ozL28Ky0lvje3rfxyX-mRB1vDa-ezCz5-nXN10Xm/s1600/Base+meditacion+6.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">La meditación es
algo que tiene que convertirse en tu compañero constante.</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">Pregunta:</span></i></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">¿Meditas durante muchas horas al día?</span></i><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">Respuesta de Osho:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">“Es lo que hago las veinticuatro horas, porque tendré que explicar un poco
sobre ello... Otras religiones han prescrito a la gente unos pocos minutos,
media hora --para meditar, concentrarse, contemplar, rezar--, pero para mí es
una idiotez la idea de que puedes meditar durante media hora y durante las
restantes veintitrés horas y media, puedes permanecer sin meditar. Eso es
imposible. Es como decir: "Respira media hora y por lo que queda, olvídalo
todo --mañana por la mañana respira de nuevo."</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: arial, sans-serif;">La meditación es algo que tiene que convertirse en tu compañero constante.
Así que mi método es tal que no perturba nada. Por ejemplo, estoy hablando
contigo: mi método es que mientras estoy hablando contigo, soy plenamente
consciente de lo que estoy diciendo, a quién estoy diciendo...Cada gesto de mi
mano es con plena consciencia.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: arial, sans-serif;">Así que haz lo que sea que estés haciendo --caminando en la calle o nadando
en el lago--, pero mantente consciente de tu actividad. Entonces puedes estar
veinticuatro horas en meditación. Y a menos que puedas estar veinticuatro horas
en meditación, todas tus meditaciones de media hora son juguetes, sólo te estás
engañando a ti mismo”.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">Osho “The Last Testament” Volumen 2.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">La meditación no
es más que una consciencia que refleja.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">"En un lenguaje sencillo, meditación significa observar la mente, ser
testigo de la mente. Puedes ser testigo de la mente simplemente observándola en
silencio, sin ninguna justificación, sin elogios ni críticas, sin juicios a
favor o en contra, observando como si no tuvieses nada que ver con ella... no
es más que el tráfico de la mente. Hazte a un lado y obsérvala. Y el milagro de
la meditación es que, simplemente observándola, la mente va desapareciendo,
poco a poco...</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">Meditación simplemente significa consciencia, no significa pensar en algo,
concentrarse en algo o contemplar algo.... Meditación, como yo lo utilizo, sólo
significa un estado de consciencia.<br />El espejo refleja todo lo que pasa delante de él, pero no le afecta. Al espejo
le da lo mismo que pase por delante una mujer hermosa o una fea, o que no pase
nadie; él se limita a reflejar. La meditación no es más que una consciencia que
refleja. Simplemente observas todo lo que pasa por delante.<br />Y en este sencillo observar, la mente desaparece. Se habla mucho de milagros,
pero éste es el único milagro. Todos los demás son cuentos...<br />No hay más que un milagro, el milagro de la meditación que te aleja de la
mente. Y el corazón siempre te está dando la bienvenida. Siempre está dispuesto
a indicarte el camino, a guiarte hacia tu ser. Y el ser es tu totalidad, tu
bienestar supremo".<br />
<br />
Osho, “Creer en lo imposible antes del desayuno”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">La meditación
tiene que seguir con cada acción, con cada cosa que hagas<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">"Todas las religiones han estado engañando a las personas; como la
gente desea tener algo espiritual, ellas les han dado un juguete: haz esto por
una hora y estarás haciendo meditación. Pero no han mirado la psicología de
esto. La naturaleza de las cosas no es así, no lo puedes hacer de esta manera.
O tienes que ser meditativo las 24 horas del día, o tienes que ser
no-meditativo las 24 horas del día, la elección es tuya. Pero no puedes dividir
tu vida en dos partes: en el templo ser meditativo y en el negocio o la oficina
ser no meditativo.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES;">
Gautama Buda y las personas que lo entendieron durante siglos insisten en que
la meditación tiene que seguir con cada acción, con cada cosa que hagas. La
meditación te sigue como una sombra, corre en tu conciencia como una corriente
subterránea. Podrás estar en el mercado, podrás estar en el templo, podrás
estar en cualquier lugar, y tu silencio interior permanece sin ser molestado,
imperturbable. Ésta es la única meditación verdadera".<br />
<br />
Osho, “Opuestos complementarios”<o:p></o:p></span></div>
<br />Agartam - Red de Minfulness, al encuentro del "Ser"http://www.blogger.com/profile/01620206373131801927noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4941888739334164152.post-14524222625401648612020-06-04T06:20:00.002-07:002020-06-08T10:40:41.289-07:00<div style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 20.0pt;">Red de Mindfulness de Agartam.<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Evolución profunda y reducción del
estrés basada en la atención/observación plena.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<a href="http://valordeser.com/compartir-silencio-beneficio-meditar-en-grupo/" title="Permanent Link to Compartir el silencio: beneficio meditación en grupo"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; text-decoration: none;">Acerca de la meditación grup</span></b></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">al<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-weight: normal;">Cuando entramos en la meditación,
la energía física, emocional y mental tiende a calmarse</span></strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Cuando nos
alineamos, permitimos que nuestro ser interior aflore y comenzamos a sentir su
suave naturaleza. Y mientras todo esto sucede como experiencia privada, también
estamos radiando esta vibración al exterior desde nuestros cuerpos al ambiente
externo. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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<v:formulas>
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<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="http://valordeser.com/wp-includes/js/tinymce/plugins/wordpress/img/trans.gif" id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" style="height: .75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: .75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="trans" src="file:///C:/Users/123/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.png">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">En la
meditación grupal cada uno de nosotros contribuimos al ambiente grupal.
Nuestros cuerpos energéticos experimentan los cambios en vibración y esto
ordena y armoniza nuestro sistema nervioso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Como
radiamos y a la vez podemos sentir la energía creada por los demás, es fácil
ver como la meditación en grupo puede ser beneficiosa: Hay un efecto “onda” que
multiplica su beneficio. Es similar al efecto físico que se puede observar en
el mar cuando las olas pequeñas sirven para crear una ola más grande. Así la
calmada vibración de una sola persona ayuda a otra persona. Y cuando se calma,
contribuye a que otra persona pueda calmarse. Olas de calma toman más y más
fuerza. Y así, el grupo completo se enriquece, potencia y beneficia mutuamente.
Estas primeras personas son las que crean un ambiente, un camino, para que
todas las demás personas en el grupo puedan alcanzar el mismo estado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-weight: normal;">El efecto ambiental combinado de
varias personas compartiendo el silencio hace mucho más fácil a todos, pero
especialmente a los principiantes, lograr centrarse y alinearse, ya que esta
vibración les toca, suaviza y alinea</span></strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-weight: normal;">El silencio consciente compartido
en grupo es un acto de ayuda mutua y cooperación espiritual que trasciende la
separación aparente entre las personas.</span></strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-weight: normal;">¿Cuál es la belleza de la
meditación en grupo? apoyo colectivo, pero poder personal</span></strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Compartimos
el proceso de relajarnos y conectarnos grupalmente, a la vez que potenciarnos
personalmente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">El silencio
compartido es también extraordinariamente útil para ayudar a las personas en la
vida cotidiana, por ejemplo, en el trabajo conjunto. Sin tumultos, en silencio,
nuestras vibraciones de la personalidad se amoldan y armonizan unas a las
otras, creando siempre puentes que evitan las confrontaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">"Cada vez que acudimos a nuestras
reuniones fraternales, es como si cada uno aport<span class="textexposedshow">ara
un fruto de su jardín, de su campo, de su alma, y la atmósfera se llena de
emanaciones deliciosas que todos pueden saborear. Así, en vez de verse obligado
a conformarse con rábanos, tomates... o colinabos – hablando simbólicamente –
que cultiva en su huerto, cada uno come de todo, porque ahí hay amables
criaturas que aportan manzanas, ciruelas, peras, etc., es decir la paciencia,
la dulzura, la fuerza, la salud, el amor, la ternura, la pureza, la
inteligencia, la fe, la esperanza... ¡Hay muchas cosas con las que hacer un
banquete!</span><br />
<span class="textexposedshow">He aquí la razón de ser de una fraternidad
espiritual. <o:p></o:p></span></span></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="textexposedshow"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mientras permanezcáis
solos en vuestra casa, viviréis en la pobreza. <o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="textexposedshow"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">En una fraternidad
espiritual es donde hallaréis la abundancia, es ahí donde el Cielo distribuye
sus riquezas a través de cada uno de vosotros."<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">“Omraam
Mikhaël Aïvanhov”<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">La red de
Mindfulness de Agartam, propone una técnica de meditación milenaria orientada a
ejercitarnos en la atención plena, mejorar nuestra calidad de vida y, para los
interesados en profundizar su nivel de conciencia, obtener paulatinamente un
estado de vida meditativo, en profunda conexión con su "Ser".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Indicada
para aquellos que desean transitar este maravilloso camino, conducente a
obtener un estado de vida meditativo, con el fin de lograr vivir en amor,
plenitud, armonía, paz y serenidad. Mejorando enormemente así sus vínculos y
calidad de vida<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">La propuesta
implica, a través de la práctica reiterada de estas meditaciones, desarrollar
la capacidad de enfocarnos y concentrarnos en el aquí y el ahora. Incorporando
las herramientas necesarias para subordinar la mente a la voluntad de nuestro
"Ser", de nuestra alma, evitando así el hábito de la misma de
llevarnos permanentemente al pasado o al futuro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Para ello
les proponemos una serie de meditaciones que, para lograr justamente el
objetivo de empoderarse de estas técnicas no serán guiadas, pero sí estarán
precedidas por una orientación de varios minutos que les va a permitir
prepararse para aplicar y ejercitar esta técnica de meditación, que las
efectuaremos acompañándonos con uno o más mantras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Vamos, entonces, a sumergirnos en este
maravilloso mundo de la meditación.<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><u>YOUTUBE</u><o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://goo.gl/tT37df" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1036" data-original-width="1300" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGE5xDlsGxd9Jh3UGO57EbEUh-AVAeLlzaL1xazqpMHAN7FynEG9BluUjQ-dZwfuh1qgFch6gdNpNEnqs6wdKITnZTw0DggsUlnh9ki95oQ6wruOpbDidNjDDVPUxRdhS99ab21IM7Ndrf/s200/10-MINUTOS.jpg" width="200" /> </a><a href="https://goo.gl/tT37df" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1036" data-original-width="1300" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7989L6tYAjDK7lAPdsPbxcgQ4q3TcGyCLB_BhiXxJjcMS7N51I1JDbdlKJdwiz0_2tJibq99yXoEtpscKD5AA5dt811yRv3xcJRFbQ-8hoLlyLwY54ZYBvPbaoce4rF_yTFCcdy0JQ77Y/s200/15-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://goo.gl/tT37df" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1036" data-original-width="1300" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLcoKVFPQMxM1Rtb1wX_SVhecvDHXqXHziyzWA8M_1auYNWbreFUvSjTAVK63gOvZihtQmiMqIc1_1z07HuJc7vcpisng08pTBfTEG5hdux0DpfM7e-WN69MJM5h90cMGhcIH7YXD9y7XN/s200/25-MINUTOS.jpg" width="200" /></a> <a href="https://goo.gl/tT37df" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1036" data-original-width="1300" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaSN-1TSZ9iUSsVHgx1C20PyevebGxbQwdAzE3n79NKLoD1ixo4RdZ04TKnDkX3BPhYU28nJxTjeszVCxVeKSDyrY-z2UYAeGbx2VklqFoJyEHgZsTRS5Z5JejLKswwsrTJHGVj90TJlzC/s200/35-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Meditaciones prácticas en Youtube para comenzar a ejercitar Mindfulness (meditación Vipassana) para principiantes de 10, 15, 25 y 35 minutos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLwFv42llBSkItG57rO0SpTyOkGWqm1ohP"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://www.youtube.com/playlist?list=PLwFv42llBSkItG57rO0SpTyOkGWqm1ohP</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<br />
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://goo.gl/3RmW0t" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1036" data-original-width="1300" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJQucmC0XKa319X5u3h2OjRXERKOCcjdxzr9xIMajN0AaK1w1fo182dA2W2w3rnJtaXskvIMHtokKT9HuEnOiCEhzlqPhbPsyjijBbEbARYV5HyQfr4v_z4SlZ04V2RA2NvS8V432KpAx9/s200/3-MINUTOS.jpg" width="200" /></a> A <a href="https://goo.gl/3RmW0t" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1036" data-original-width="1300" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWmvZseEFERMmDmnWQCrhdZ8ooU1dsb1ha-23uNzumWiPJYXMq_LOwiaiUoRxPLvSPsNDJgJ_kGXrILDUhBFH8i7TKljJVCprwFqmkbe5-ov_ssvcJBpat4VYu_sKxW8xtNmzOV1Ofzvjd/s200/45-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></h2>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Meditaciones
en Youtube para practicantes con introducción muy breve, para facilitar la
ejercitación independiente de 3, 5, 10, 15, 20, 35 y 45 minutos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLwFv42llBSkIem-_tyTqnBsbTH7OK56Z8"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://www.youtube.com/playlist?list=PLwFv42llBSkIem-_tyTqnBsbTH7OK56Z8</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://goo.gl/3RmW0t"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://goo.gl/3RmW0t</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">---------------------<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><u>IVOOX</u><o:p></o:p></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><u><br /></u></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b>Meditaciones
Mindfulness en Ivoox para principiantes sin experiencia</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b> Con Pre-guía:</b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-10-reduccion-del-estres-audios-mp3_rf_49573083_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiyAOBtX7Wtq1VUAQo-qWLT6ZnrsosALbpHRy7wecESPLMM1esuo_qKOwWajRXy6iq0zM2VlUP7qsOwzgxeqPrwaOUa8166Lf5ZH0qst4ZTbNXg5u-c0LaUyrS8iWH8Ygkr6xXaueF8F00/s200/10-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 10´.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-10-reduccion-del-estres-audios-mp3_rf_49573083_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-10-reduccion-del-estres-audios-mp3_rf_49573083_1.html</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49581505_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8CrA_XvDnvaK25-Le81nyvUL0cTqSGtE6VtoKucmTyWM-wpX6YhSawtsS4nJmHJJgSmdt9JRw2yqbzj3NOrfVPXSgh4cHTc4_Hv-Ftjnlo3V5s8xbI-YOumoq_BhdYiJp852oZEv_1HcJ/s200/15-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 15´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49581505_1.html"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49581505_1.html</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-25-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49601115_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIXZ0wtWQpqxsYeFP9yo0mQPGOGs-ukc7Q_9UezsRWWc3w9qg082IW-NXMBf7LaDbVBko7xNTUI5LhejuHPVdL5-C8H7dKGRwVOYDi0zPBPHMCXDiYZ3R3nZfrI1gJlcCJNtN-3UvLIuhL/s200/25-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 25´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-25-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49601115_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-25-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49601115_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-35-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49602462_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVOgY6_DXWjSbp0zfcWDU5B-Wc9MfgR32KfLGG1FDiROelyMxOJ3meutgESi-W6v4s6c9-YuwkKJup8saWNocNnohwtCl-jm9FbPt7ZYVDKLY0qedjLJq8nDM0kvVxwxuVeC2REQT0cfsR/s200/35-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 35´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-35-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49602462_1.html"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-35-para-pincipiantes-con-audios-mp3_rf_49602462_1.html</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">-------------------------<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b>Meditaciones
Mindfulness en Ivoox para practicantes con experiencia</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b> Con breve
introducción:</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-3-para-practicantes-audios-mp3_rf_49603550_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP_4ljP3zeMvmBZqDgMDcEq1SdxmtJOeOvN836yqfmR1zWqEiriALqUOeOjc0C6NY0OIENCzlWRoxIi_KvYQctYYhgLw9MTDw8Vvj2KFDVo3Qt74kqEXe4whB6loFjxloPJFJfHJMPl_AW/s200/3-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 3´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-3-para-practicantes-audios-mp3_rf_49603550_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-3-para-practicantes-audios-mp3_rf_49603550_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-5-para-practicantes-audios-mp3_rf_49603847_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMBmnUP6W7jUcy0GScb8tX_CmPVIQOdVl9WlHumXRlXbyVSz2L7-hsKlz3O6KNxG_RkG5e3EZIv-24a3p1yx4yehzdTvzC6mPuqTH4Jp6HzfqH4Gvl1TC7W20LU_HU7p7EfaXKv3awyJQc/s200/5-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; text-align: start;">Mindfulness - Meditación 5´. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-5-para-practicantes-audios-mp3_rf_49603847_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-5-para-practicantes-audios-mp3_rf_49603847_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-10-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604225_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Yx57N0tXZWxjtoPsI8PB7EvtPsj7OP8C6X214kqBLpX9C3OpyDzXV81G8VSQ8KLHllSlz3YsNiFhX3hO2BVY5pG5sU3qzMIqvzpwMb8nVO69WjB1B-bcJAp_P69tHS2-71MSq9yFJHiv/s200/10-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 10´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-10-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604225_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-10-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604225_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604630_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh49F749qj_LaPtrAzkGyE3gBdb_sM8DabHGJX1MdvCew_9nyLzsE4fl1InsEVkd10Nm3dzs2xPuK3jGGTrtRWD0qQmf5ZEUxWnL9Bomxpc9HILWE9lrteQuKxFx7Gxy-q190lAycOGtk8f/s200/15-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 15´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604630_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604630_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-2-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604914_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG67DT6t-tZLK1ORWnDaAu4QkbSpp0Flx3eMtoo6lnxojthYIZyhdlkYihiCRDnI5orGzymyLXXG6KiYHK7zHnQ2lJ7VGWjV-TqdG-KQ-h1PD54ckyIzK-hC4ohwPgZ21i6pddFqrRINXO/s200/15-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 15´(2).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-2-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604914_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-15-2-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49604914_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-20-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605160_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpRR65hFjPKz-2kTTtXOtB39NaCQ3CLwPcfTNFMVLNlOiuYEWDmoeKkDF4Qeoz2f3L0sT7Enk6ViXTQkOwMqP7vr2GTznU7WETXG1ybiGSTIokygHu4353WODzX0PQ3-wM-nA10fl1PDZ7/s200/20-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 20´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-20-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605160_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-20-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605160_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-35-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605353_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvZHMQ02285-q3c5NQ7h_WZj3grtZ1VnspEcBheGgKNoeszHAeZPvmJE5YxHere4fctBBJlBV08fC451PZ6ObdCoSvzxn3Fowp7M-4Rb6BGx5uoCYbBhGsqyh6SNON_CUlrgKVhLCCoShh/s200/35-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 35´.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-35-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605353_1.html">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-35-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605353_1.html</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-45-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605403_1.html" target="_blank"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEB3ixL6Spm_zniJm8y6MHpAjGJ4ASVdruSI9D1nILfOO03-IxNvTvvrCPCPYSKHIzu-ZXoJ9BehSx9M3CcyWlEGIw1iI2b71LzaehLfQ3hY0mDIv64lJkwBjrJh3jMzRzI0tCGNtdDn68/s200/45-MINUTOS.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Mindfulness
- Meditación 45´.<o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-45-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605403_1.html"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://ar.ivoox.com/es/mindfulness-meditacion-45-para-practicantes-con-audios-mp3_rf_49605403_1.html</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">---------------------------------------------------<o:p></o:p></span></div>
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Para
acompañar sus meditaciones grupales o en solitario, se pueden bajar muchos
mantras, desde acá: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://drive.google.com/open?id=0B17GC1pXYWSrcGU4eHRTOGRiR1U"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://drive.google.com/open?id=0B17GC1pXYWSrcGU4eHRTOGRiR1U</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://tinyurl.com/yc37smwo"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">https://tinyurl.com/yc37smwo</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
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<br />Agartam - Red de Minfulness, al encuentro del "Ser"http://www.blogger.com/profile/01620206373131801927noreply@blogger.com